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别看白领们衣着光鲜，工作体面，可是工作环境实在不怎么样。长时间面对电脑，闷在封闭的空调房中，强烈的电脑辐射和不流动的空间都会对人体肌肤造成严重的伤害，皮肤暗淡，面色泛黄，加速衰老，其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列的健康问题。那是什么食物防辐射呢？
1 黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，是人体免疫系统受损。多吃补肾食品可增强肌体细胞免疫，体液免疫能力，能有效保护人体健康。
2 紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射，抗突变，抗氧化，与其含硒有关。硒是人体重要的微量元素，能增强肌体免疫能力，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体抗辐射能力。
3 西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，有辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红色素量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红色素通过卒灭侵入人体自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效组织外界紫外线丶辐射对人体的伤害。并可促进血液中的胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，番茄红素还有祛斑。去色素的功效。
4 绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不量影响。绿茶中含有脂多糖，能 改善肌体造血功能，升高血小板和白血球等。
5 辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类的辛辣食品属于辛辣调料，同时也是抵御辐射的天然食品。是辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒丶黑胡椒丶咖喱丶生姜之类的辛香料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
这是食物调理方面的，除了吃以外我们还要做好防晒丶隔离之类的。韩束的晒美丽防晒系列墨菊补水系列的bb霜用着都很好。