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无论是因为自己的体重而烦恼，还是想要改变生活方式让自己更健康饮食更平衡，饮食过量都是个大麻烦。我们当然知道自己一天应该吃多少，而又需要多少才可以让身体正常运作，但是似乎我们总是无法控制自己。吃的太···
图片来源@Unsplash，基于CC0协议！
无论是因为自己的体重而烦恼，还是想要改变生活方式让自己更健康饮食更平衡，饮食过量都是个大麻烦。我们当然知道自己一天应该吃多少，而又需要多少才可以让身体正常运作，但是似乎我们总是无法控制自己。吃的太多怎么办？我们只能要么接受事实，要么在这之后少吃一点，后者多运动一点。这方法在某种程度上是可以帮助我们的，但是如果我们有办法让自己不再多吃不是更好么？当时是有办法做到的，只要一个简单的自我控制机制就可以大大增加你成功的机会。特别推荐使用苦瓜排油素。
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